Hampir setiap hari kita berhubungan dengan alat yang bernama komputer. Bahkan pada beberapa jenis pekerjaan memerlukan waktu berjam jam untuk berada didepan komputer. Kondisi tersebut tidak menutup kemungkinan dapat menyebabkan rasa pegal pada tubuh apabila posisi saat bekerja di depan komputer tidak tepat. Berkut ini adalah beberapa alat dan perlengkapan di sekitar kita yang bisa kita gunakan atau disarankan kepada rekan lainnya agar terhidar dari rasa pegal akibat posisi yang salah ketka bekerja di depan komputer:
- Furnitur yang mudah disesuaikan bentuknya seperti meja komputer atau kursi yang tingginya bisa disesuaikan.
- Kursi yang dilengkapi roda dengan sandaran dan bahu kursi yang baik sehingga punggung dan bahu bisa bersandar dengan nyaman apabila dalam posisi istirahat sesaat.
- Keyboard yang diletakan pada posisi yang sesuai, sehingga ketika melakukan aktivitas mengetik, posisi lengan tegak lurus.
- Alas keyboard untuk mengistirahatkan lengan dan pergelangan tangan ketika sedang beristirahat sesaat.
- Bagian atas monitor sejajar dengan mata saat tubuh dalam posisi duduk tegak menghadap komputer sehingga leher tidak terlalu menunduk atau tengadah.
Semoga posisi kerja yang ergonomis selalu menjadi kebiasaan kita dalam aktivitas kerja sehari hari
Salam Safety