Biasanya setelah libur panjang Lebaran sering ada rasa malas untuk kembali bekerja. Jangan khawatir, ada beberapa tips untuk mengatasinya.
Libur panjang Lebaran tentu menjadi hal yang menyenangkan terutama bagi para pekerja kantoran. Namun biasanya saking enaknya berlibur, ketika libur usai akan terasa menjengkelkan, apalagi harus melangkahkan kaki di hari pertama masuk kerja.
Berlalu sudah hari-hari di mana para pekerja biasanya bersantai menikmati hari dengan bercengkerama bersama keluarga, berganti menjadi hari-hari yang monoton di mana mereka harus kembali bekerja di depan komputer.
Perubahan kebiasaan ini tentu membuat kinerja otak akan ‘kaget’ dan membutuhkan adaptasi. Akibatnya, rasa murung, malas bergerak, sulit berkonsentrasi, bahkan sampai gelisah dan depresi sering kali dialami kebanyakan pekerja ketika harus kembali beraktivitas usai libur panjang.
Baca juga: Alami Post Holiday Blues? Ini 7 Tips Kembalikan Semangat Kerja Usai Libur Lebaran
Apakah Sobat Pro Safety mengalaminya juga? Mungkin tips ini bisa membuat ‘mood’ bekerja Anda kembali bangkit saat di kantor. Lalu, bagaimana caranya mengembalikan semangat kerja usai libur Lebaran?
1. Sisakan waktu untuk relaksasi sebelum masuk kerja
Bagi Anda yang mudik, sebaiknya sisakan waktu untuk relaksasi sebelum masuk kerja. Relaksasi ini bertujuan untuk memulihkan tubuh yang pegal, stres, atau mengalami penurunan kondisi usai perjalanan jauh.
Young man relax on bed and enjoying mountain view.
Relaksasi berupa pijat, lulur, maskeran, atau istirahat yang cukup bisa jadi alternatif pilihan untuk memulihkan kesehatan tubuh agar Anda bisa kembali semangat bekerja di keesokan harinya.
2. Jangan stres
Sering kali kita memikirkan pekerjaan yang akan dihadapi esok pada hari terakhir libur. Sebaiknya hindari memikirkan hal tersebut karena tidak ada gunanya dan hanya membuat stres.
Nikmatilah hari terakhir liburan dengan tenang dan santai, dengan demikian tidur akan lebih berkualitas. Ketika bangun di pagi hari pun badan akan terasa lebih segar dan siap menghadapi aktivitas pekerjaan.
3. Bangun lebih pagi
Dengan bangun lebih pagi, maka rentang waktu yang tersedia untuk bersiap berangkat kerja akan lebih panjang sehingga Anda bisa lebih santai dan tidak tergesa-gesa.
Lalu, sempatkanlah sedikit waktu untuk sarapan dan olahraga ringan. Hal ini penting untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
4. Tiba di kantor lebih awal
Selain pikiran yang masih fresh dan udara pagi sangat baik untuk tubuh, datang lebih awal tentu akan memudahkan Anda untuk lebih siap bekerja dan mengembalikan konsentrasi.
5. Seleksi pekerjaan
Di hari pertama masuk kerja, jangan langsung mengerjakan pekerjaan yang berat. Mulailah dengan mengerjakan pekerjaan yang ringan terlebih dahulu. Ini sangat penting untuk menjaga mood ketika bekerja.
Anda juga bisa membuat to do list atau daftar yang akan dikerjakan. Pilihlah mana yang sifatnya prioritas harus dikerjakan terlebih dahulu, ini bisa membantu pekerjaan jadi lebih tersusun rapi dan dapat selesai tepat waktu.
6. Ciptakan suasana kerja senyaman mungkin
Terkadang libur panjang Lebaran membuat Anda terasa asing berada di meja kerja. Untuk itu buatlah diri Anda senyaman mungkin. Atur meja kerja Anda senyaman mungkin hingga membuat Anda betah duduk di sana dan melakukan pekerjaan.
Selain itu, Anda juga bisa membuat secangkir teh untuk relaksasi sembari mendengarkan musik favorit dengan menggunakan earphone.
Itulah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan semangat kerja usai libur Lebaran. Kalau Sobat Pro Safety, hal apa yang biasanya dilakukan agar kembali semangat bekerja usai liburan panjang?
Semoga bermanfaat. Salam safety!